燕窩 推薦 DCard:DCard熱門燕窩心得

食物

燕窩 推薦 DCard:DCard熱門燕窩心得

隨著人們對健康重視度的提高,燕窩的營養價值越來越受到青睞。它不僅有助於供應日常所需的營養,還能在一定程度上增強免疫力,成為忙碌生活中的最佳選擇。

接下來,質量和顏色也是重要的燕窩價格因素。高品質的燕窩通常顏色較淡、纖維較少,這些特徵在市場上更受歡迎。此外,燕窩的清潔程度及加工技術也在一定程度上影響其價位。

將燕窩融入日常飲食非常簡單而且靈活。除了可以直接用水泡製外,燕窩也可以添加到各種菜餚中,例如湯品、甜品或粥中。這樣不僅增加了燕窩的食用頻率,也為日常飲食增添了風味與營養。

食物 營養

燕窩 推薦 DCard:DCard熱門燕窩心得 - 燕窩湯

  1. 營養成分
  2. 禁忌
  3. 燉燕窩
燕窩胜肽 .

懷孕 吃 燕窩:懷孕期食補燕窩攻略

Frequently Asked Questions


A: 經期由於血液流失過多,食用燕窩補充蛋白質等營養成份是最適合的。 而且,燕窩中所含的鐵元素,有促進補血的作用,能夠防止女性在經期引起的貧血。 燕窩性平味甘,不會對經期中的女性產生刺激,而且也能搭配紅棗、黑糖、桂圓等食材食用,更能減輕痛經的症狀喔!

(二)什麼人不能吃燕窩? 這2 類族群要注意! 感冒患者:燕窩屬於滋補食物,感冒患者前期食用燕窩不利於感冒康復, 容易拖長康復期,建議康復後再食用燕窩進行調理。 體質濕熱、痰濕者:如果日常飲食量較大、較雜,容易出現腹脹、大便黏膩等情況, 很可能是濕熱、痰濕體質,也不建議食用燕窩,因為燕窩屬於滋補的食物。

中醫師建議燕窩的每日食用量為20公克。 須注意! 此為純燕窩攝取量,如果是100%純濃燕窩,每天早晚各一湯匙,每匙約10公克,一天能剛好攝取到每日所需的食用量。 食用燕窩最佳的時間是為早晚空腹時,或是距吃飯前或後一個半或兩小時食用,因為此時段為吸收最佳的黃金時段。

感冒患者:燕窩屬於滋補食物,感冒患者前期食用燕窩不利於感冒康復, 容易拖長康復期,建議康復後再食用燕窩進行調理。 體質濕熱、痰濕者:如果日常飲食量較大、較雜,容易出現腹脹、大便黏膩等情況, 很可能是濕熱、痰濕體質,也不建議食用燕窩,因為燕窩屬於滋補的食物。